あなたのゼイニクを燃やしてみせます！
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シークレットノウハウレポート
最近、日焼け止めは、夏に限らず、年中手放せなくなっていますね。
専用の日焼け止めクリームだけではなく、ファンデーションや化粧下地にも、日焼け止めUVカット成分が入っているご時勢です。
肌の健康や、シミ・ソバカスを防ぐ上でも、やはり紫外線予防は必須です。
しかし、ちょっと別次元で考えて見てください。
日焼けした黒い肌のほうが、ちょっと引き締まって見えませんか？
ファッション誌などを読んでみると、やはりジャンルによっては「日焼けしてナンボ」という意見もあるようです。
ちょっとプニった体を誤魔化すために、シミ・ソバカスをものともせず肌を焼く、なんて…
美を重視したのかしてないのか、ちょっとわからなくなってしまいますね。
だけど、最近は、スプレーを使い、紫外線ナシで肌を焼くというセルフタンニング等も流行っています。
それに、最悪、ダイエットしてもやっぱりプニプニ感が抜けないという人は、セルタンで美黒肌を手に入れ、引き締め効果を試してみてはいかがでしょう？
やはり美白！
という人は、頑張ってダイエットに勤しみましょう(笑)
この記事の筆者 村本エリカ
彼女は村本エリカ.comというダイエット専門
アフィリエイトセンターのダイエットアドバイザーで
脚ヤセのレポート２冊を無料で配布しています。
＞＞ http://123direct.info/tracking/af/79524/dq0Y7jeZ/
Ｔシャツ
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Ｔシャツと言えば、夏のイメージがあると思います。
でも、そのＴシャツも、カーディガンや薄手の長袖シャツに合わせれば、十分着まわしができるので、なんとなくＴシャツ達をしまう気にはなれませんよね。
Ｔシャツを夏場に着る気にもなれなかったような人には、むしろいい季節になりました。
どういうことかというと…まあ私もそうなんですが（笑）
Ｔシャツって、太っている人にとっては、ちょっとイジワルなお洋服なんですよね。
肌にぴったりしたものは、体のラインがくっきり出てしまいます。
その上、二の腕も丸見え…。
だからといって、ダボっとしたのを着ると、よけいに太って見えてしまったり…。
どんなに可愛いＴシャツを見つけても、例え財布が許してくれたとしても、自分の二の腕が許してくれないということになってしまいます。
私も今年の夏は、Ｔシャツからかなり遠ざかってしまいましたので、これから来年の夏に向けて体を作り直していきたいと思っています！
まずは御大の二の腕様を、ちょこっとずつ引き締めていくことから始めたいと思いま～す。
この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。
299名の配布です。
＞＞ http://123direct.info/tracking/af/79524/XbGEUfvP/
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どういうことかというと…まあ私もそうなんですが（笑）
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倖田來未ダイエット
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最近、夏フェスではあまり見かけませんが、実は私、倖田來未さんのファンなんですっ。
今みたいに有名になる前から好きで、カラオケでも、よくくぅたんシバリで数時間歌ったりなんかします。
そんな倖田來未さんは、デビュー当時は、ちょっとぽっちゃりしていたことで有名ですよね。
現在の、筋肉と適度な脂肪で、ボンキュッボンのナイスバディになった身体からは、想像もできませんが…。
雑誌のグラビアインタビューでも、本人もよくそのことについて語っています。
でも、そうとうな努力をして、現在の身体を手に入れたとのこと。
そんな彼女が実践したダイエットは、ズバリ「18時以降何も食べない」というもの。
朝ごはんをしっかり食べて、昼はそこそこ、夜ご飯はかならず18時までに済ませて、それ以降は何も食べないというスタイルだそうです。
ただ、どうしても我慢が出来ないときだけ、ローカロリーなするめを噛んでいたそうです。
するめは、よく咀嚼するので、満腹感も味わえますしね・・・。
それであの身体を作り上げたとなったら、私も試さずにはいられません！(笑)
継続は力なり。
本人の意思の強さで成功させたダイエットなのでしょうね。
この記事の筆者 村本エリカ。
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オーガニックダイエットとは？
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「スキニービッチ 世界最新最強！オーガニックダイエット」と言う本は、ご存知でしょうか？
アメリカで100万部突破になったダイエット本です。
普段は本を読まないことで有名なビクトリア・ベッカムも、「スキニービッチ 世界最新最強！オーガニックダイエット」は、購入しています！
このオーガニックダイエットで実践することはたったの2つのこと。
・成分表を読むこと
・体にいいものだけを選んで食べること
上記の2つをしっかり守っていれば、理想の体を手に入れられるのです。
本を読み進めていけばわかると思いますが、コーヒー・炭酸飲料・食肉・チーズなどの食品の摂取を禁止しています。
もちろん摂取すべき食品も登場しますので、ご安心してください。
ヘルシーで、しかもおいしい4週間分のダイエットメニューをカラーイラストで紹介！
明日からすぐに実践することができます。
本によると、4週間で人生が変わりはじめ、2ヵ月経てば確実に生まれ変わることができるとのこと。
これからダイエットを始めようとしている人にお勧めしたい1冊です。
この記事の筆者 村本エリカ
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倖田來未さん開発のダイエットとは？
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シークレットノウハウレポート
倖田來未さんと言えば、「LOVE & HONEY」「you」「Butterfly」などの楽曲で有名な歌手ですね。
スリムなボディに、面積の少ない衣装で歌う姿が印象的で、女性から絶大な支持を得ています。
そんな大人気の倖田さんが、独自のダイエットを開発しました。
そして現在もそのダイエットを続けています。
気になる倖田式ダイエットの内容をご紹介しましょう。
まず、ダイエット中にも関わらず、しっかり毎日の食事をします。
その代わりに、午後6時から翌日の朝までは、何も食べないという縛りがあります。
するべきことは、たったコレだけです。
やはり、食べ物を夜間に口にすると、脂肪になりやすいです。
夜に何も食べないということは、理にかなっていますね。
しかし、どうしても空腹を感じる場合にだけ、スルメを噛むそうです。
スルメは、ローカロリーな食べ物なので、脂肪になりにくい食品です。
それに、噛む時間が長いので、空腹が紛れます。
歌やダンスレッスンなどで忙しい毎日の中、ダイエットを続ける倖田さん。
ライブ会場で輝くため、彼女は隠れた努力を欠かすことはないのです。
この記事の筆者 村本エリカ
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話題のトータル・ワークアウトとは？
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「トータル・ワークアウト」と言えば、最短で最大の結果を出すスポーツ・クラブ。
清原和博選手をはじめとするトップアスリートや、著名人が利用していることでも有名ですね。
驚異の３週間ダイエット！
トータル・ワークアウトでは、体を鍛えるだけでなくダイエットも出来ちゃいます。
ここで行うダイエットとは・・・
脂質と糖質、炭水化物を抜いて、タンパク質を摂取すること。
そしてジムでの有酸素運動です。
食べていい食品は、ササミ・ノンオイルシーチキン・焼き魚など。
炭水化物・アルコール・お菓子類・牛肉・豚肉などはNGです。
野菜の中でも、トマトやカボチャはNG！
なぜなら、脂肪を増やす成分が含まれているからです。
トータル・ワークアウトでは、筋肉をつけて体脂肪を落とす、ということに重点を置いています。
この３週間ダイエットに挑戦した人の話によると、ダイエット中は非常につらいとのこと。
ただし、３週間後の効果が期待できるので、諦めずに続ける人が多いようです。
この記事の筆者 村本エリカ
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ただし、３週間後の効果が期待できるので、諦めずに続ける人が多いようです。
この記事の筆者 村本エリカ
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２つの世界記録を持つ男
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ギネスブックとは、ご存知のように世界一の記録を集めた本です。
自分の名前をこの本に残すため、毎年幾多の人々が、色々なことにチャレンジしています。
メキシコ人男性のマヌエル・ウリベさんも、その中の１人。
なんと彼は、体重560キロで、世界一に認定されていたのです！
そして、今回、もう１つの世界記録を達成してしまいました！
その記録は、なんと200キロの減量！！
おかげで、現在の体重は330キロです。
そのため、「世界一減量した人」として、ギネスブックに掲載されることになりました。
２年前から、アメリカ・イタリア・メキシコの医師らとともに、ダイエットと運動による減量に取り組んだ結果、ダイエットに成功したのです。
これからの目標は、4年かけて120キロのスリムな体になることだそうです。
マヌエル・ウリベさんは、病的肥満で、20年以上苦しんでいました。
今までほとんどの時間を、自宅のベッドの上で過ごしてきたのです。
彼は今、人生のターニングポイントを迎えて、希望に満ちあふれているはずです。
この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。
299名の配布です。
＞＞ http://123direct.info/tracking/af/79524/XbGEUfvP/
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彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
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大物ハリウッド女優のダイエットとは？
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シークレットノウハウレポート
ミラ・ジョヴォヴィッチさんは、映画「バイオハザード」シリーズで有名なハリウッド女優です。
そのミラ・ジョヴォヴィッチさんは、2007年11月3に長女エヴァーちゃんを出産しました。
スレンダーな出で立ちで知られる彼女です。
しかし、妊娠を機に約30kgも太ってしまったのです。
もちろんハリウッド女優であるミラ・ジョヴォヴィッチさんは、出産後すぐにプロのダイエットコーチをつけて、ダイエットに取り組みます。
2008年の6月には、その甲斐があって、ほぼ妊娠前の体重に戻すことに成功しました。
さすが大物ハリウッド女優ですね！
ところで、ミラ・ジョヴォヴィッチさんが実践したダイエットの内容が気になりませんか？
一体どんなダイエットをしていたのかというと・・・
筋トレと、心拍数で運動を管理するフィットネスを組み合わせた｢5ファクター・ワークアウト｣を1日45分間、週5日続けたそうです。
また、食事もスムージーやレタスラップサンドなどと言った、健康的なものを摂取していました。
このような影の努力があるからこそ、スクリーン上で輝けるわけですね。
この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。
299名の配布です。
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ミラ・ジョヴォヴィッチさんは、映画「バイオハザード」シリーズで有名なハリウッド女優です。
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ダイエット本が映画化？
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最近の傾向として、小説やマンガが映画化されることはよくある話です。
でも、ついにダイエット本が、映画化される可能性が出て来ました。
ハリウッド女優、ヒラリー・スワンクの製作会社が、ダイエット＆ライフスタイル本「French Women Don’t Get Fat（フランス人女性は太らない）」の映画化権を獲得したとのことです。
この本は、フランス人の女性は、日常的にクロワッサンやワインなどを口にしながらも、なぜスリムな体型を維持していられるのか、ということについて書かれています。
すでに40ヵ国語で翻訳され、アメリカでベストセラーになりました。
しかし、残念なことに日本語訳はありません。
映画では、自分の体重管理で苦しんでいるシャンパン製造会社の女性マネージャーを中心とした作品になるということです。
確かにフランス人の食生活と、ダイエットには興味ありますね。
早期の映画化に期待したいです。
ちなみにヒラリー・スワンクは、プライベートではベジタリアンだそうです。
この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。
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美味しく食べて痩せるスープダイエットとは？
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最近のダイエットは、苦しく辛いものより、美味しく食べて痩せるという傾向が強いようですね。
「野菜のごちそう リエータスープ」も、美味しく食べて痩せるタイプのひとつです。
この野菜のごちそう リエータスープ」は、秋・冬の寒い季節のダイエットを応援するというものです。
1箱に12袋入っています。
これまでは、ポタージュ・コーン・かぼちゃ・きのこという、4フレーバーだけでした。
だけど、新たにグリーンスープとタイ風カレーが加わりました。
6種類もの味のバリエーションがあるので、飽きずに楽しくダイエットができそうですね。
さらに全粒粉ビスケットが、24枚付いています。
1日当たりの目安は、1～2袋を湯に溶かして飲用します。
スープ1食にビスケット2枚で約240kcal！
スープだけでだと、約170kcalです！！
これほど低カロリーで味がしっかりしているスープは、なかなか見つからないでしょう。
「野菜のごちそう リエータスープ」は全国のドラッグストア、薬局・薬店で発売されます。
この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
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