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シークレットノウハウレポート
「ラマダン」とは、イスラム教徒の義務の一つで、日の出から日没まで飲食を慎む断食月のことです。
ラマダンの時期は、9月です。
トルコでは、そのラマダン中に、食欲を抑えるためのダイエットパッチを使うことの是非が、議論されていました。
宗教学者からは、「ダイエットパッチは、イスラムの教えに反しない」との見解が示されました。
「ダイエットパッチは、液体や軟膏を皮膚に塗ることで、食欲抑制効果のある成分を体内に摂取するものであり、断食を阻害する行為とは言えない。したがって断食には反していない」
ということです。
日中、いくら暑くて喉が乾いても、水を我慢するイスラム教徒の人々は、まさに聖職者ですね。
ところで、食欲抑制の効果があるダイエットパッチは、なかなか興味深いアイテムだと思いませんか？
貼るだけなのに、ダイエットになるという、優れものですね。
ダイエットパッチは、日本でも発売されています。
興味ある人は、1度試してみてはいかがでしょうか。
この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
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レポートが無料で配布されています。
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豆乳クッキーダイエットとは？
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「豆乳クッキーダイエット」は、クッキーでダイエットができちゃう！、というダイエット法。
豆乳クッキーは、2008年1月現在、3000万食を突破しています。
つまり、2億1000万枚の豆乳クッキーが、75万人に届けられたのです。
豆乳クッキーには、色々なこだわりがあります。
まず第一が味です。
国産大豆100％、それも北海道で作られた最高品種大豆トヨマサリが使われています。
おからも、国産のものを使用しています。
味も、バラエティーに富んでいて、魅力的です。
チーズ・アーモンド・ブラックペッパー・プレーン・ゴマ・抹茶・オレンジ・紅茶・チョコチップの9種類あります。
美味しいから、続ける事ができるダイエットなんです。
そして、低カロリーなのにたっぷり栄養が含まれています。
だから、満腹感を実感でき、食欲のコントロールができます。
しっかり食べて痩せる「食べヤセ」ダイエット！
食を楽しみながらダイエットができるのが「豆乳クッキーダイエット」です。
その実績が認められ、なんとモンドセレクション金賞を受賞しています！
この記事の筆者 村本エリカ。
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シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット！で楽しくダイエット
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Wii Fitで、自宅で簡単にエクササイズができることを、以前紹介しました。
そして、ボクシング・ファンにはたまらないソフトが発売されています。
「バランスWiiボード」などを使った『シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット！』です。
現在、多くのスポーツジムで、「フィットネスとしてのボクシング」として「シェイプボクシング」が展開されています。
それを家庭でも体験できるようにしたのが今回のソフトです。
協栄ボクシングジムが「シェイプボクシング」を開発しました。
音楽に合わせて、パンチやステップなどの動作を行います。
それにより、代謝率の向上や、全身のシェイプアップなどに効果があります。
また、高揚感を高めて不安を取り除く、という精神的な効果も得られるエクササイズとなっています。
収録されているレッスンは、全28種類です。
若い男性だけではなく、女性や年配の方など、幅広い世代が楽しめる内容です。
「ボクシングでストレス発散したい！」
「ダイエットしたい！」
という人たちに、お勧めのソフトですね。
この記事の筆者 村本エリカ。
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ダイエット先進国 日本
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日本食は、海外でも人気があります。
その理由をご存知でしょうか？
それは、日本食は、健康的な食事なので、肥満になりにくいからです。
経済協力開発機構（OECD）が、最近こんなデータを発表しました。
主要30カ国を調査した結果、15歳以上の肥満率を見ると、「肥満」人口のトップはアメリカだそうです。
一方、日本は、韓国と並んで最も低い肥満率でした。
それも、アメリカの約10分の1、というケタ違いの少なさです。
当然、肥満体国とされたアメリカは、日本食に目を向けます。
食の研究家だった故桜沢如一氏が、戦後に提唱した「マクロビオティック」が注目を集めています。
・主食を玄米にする
・野菜は丸ごと料理に使う
・よく噛む
・動物性脂肪や添加物は取らない
・・・などを基本とする、日本発祥の料理・食事法です。
日本人にとっては当たり前の食生活です。
でも、外国人にとっては新鮮なことなのでしょう。
今後、人々の関心は健康に向かって行くはずです。
健康的で肥満になりにくい日本食は、これからますます、世界中で注目されることになるでしょう。
この記事の筆者 村本エリカ。
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脱メタボのために? ２
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前回は、「朝型生活は、夜型生活より太りにくい」ということについて、説明しました。
そこで今回は、目が覚めて最初に食べる朝食について、お話します。
寝床から起き上がると、新しい１日が始まります。
日中、学校や職場で、充分な活動ができるように、エネルギー補給が必要です。
もちろん、脂肪燃焼効果が高いものを食べるようにしましょう。
そこでお勧めしたいのが、健康的な野菜たっぷりスープ！！
食物繊維やビタミン豊富なキャベツ、体を芯から温めてくれるショウガなどを入れたスープが、お勧めです。
さらに、ぜひ実践して欲しいのが、朝食前の軽いストレッチ運動です。
胃の中に何も入っていない状態で行うストレッチ運動は、健康に効果抜群です。
ストレッチ運動と野菜たっぷりスープのコンビネーションは、まさに鬼に金棒というべきもの。
この２つを欠かさず実践して、健康的な朝型生活を始めてみましょう。
きっと人生がより良いものになると思いますよ。
この記事の筆者 村本エリカ。
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脱メタボのために?
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今まで、色々なダイエット法を紹介してきました。
ダイエットに見事成功した人もいると思います。
だけど、せっかくダイエット始めたのに、すぐに元の体重に戻ってしまう人が多いのも、事実です。
体重が戻ってしまった人たちのために、今回は、太りにくい体質にするコツを紹介しましょう。
実は、ある大学の研究で、
「夜型生活より朝方生活の方が、同じ食事を摂っていても太りにくく、朝型はメタボリックシンドローム対策になる」
ということが、実証されています。
研究発表によると、早起きして早い時間に夕食を済ませるという「朝型生活」のほうが、エネルギー代謝の良い身体になるそうです。
つまり、夜遅くまで起きて、食べ物を摂取する生活を続けているると、必然的に肥満体質になるというわけです。
朝は早く起きて、夜は早く寝る。
この基本的な日常が、健康的な体質を生み出すのです。
自分のぽっこりしたお腹が気になる人は、早寝早起きを心がけてみましょう。
この記事の筆者 村本エリカ。
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パーフェクト・ダイエット・プロとは？
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「パーフェクト・ダイエット・プロ」が、大手インターネット通販の楽天市場のダイエットドリンクジャンルで、4年連続第1位になっていることを、ご存知でしょうか？
なんと、累計350万食も販売している、大ヒットのダイエットドリンクなんです。
売れているのには、当然理由があります。
パーフェクト・ダイエット・プロは、ただ痩せるだけ、というものではありません。
キレイに痩せていく＝「キレイ痩せ」が、大きな特徴です！
どういうことかというと・・・
コラーゲンやイソフラボンなど、各種ビタミンをギュッと詰め込んだ、飲む美容液となっています。
さらに、天然果肉100％で、一切着色料は使っていないので、美味しいのです。
つまり、苦しくなく痩せられて、さらに美容にも良いというダイエットドリンクです。
飲みづらいドリンクだと、続けることは難しいです。
でも、パーフェクト・ダイエット・プロは、美味しいです。
そのため多くの人が継続して飲み続けています。
この記事の筆者 村本エリカ。
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彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
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加圧ダイエットとは？
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「加圧ダイエット」をご存知でしょうか？
加圧ダイエットとは、専用のベルトを使って、腕と脚の付け根を、締めながら行うダイエット法のことです。
血液循環が良くなり、体の内側から痩せていく、と言う素晴らしいダイエット法です。
その上、加圧ダイエットには、体重の減量の他に、アンチエイジングとしての効果もあるんです！
最近のあなたは、鏡を見るのが怖かったりしませんか？
自分の実年齢より、上に見られることはありませんか？
若々しい１０代の時には、身体に弾力性があります。
だけど、加齢とともに、血管は硬くなって衰えていきます。
この血流の悪い肌がくすみ、しわの原因になるんです！！
でも、心配はいりません。
加圧ダイエットを続けていると、血液循環が改善します。
血液が体中をスムーズにめぐるようになるわけです。
これで、お肌の調子が良くなります。
体重を落とせて、身体も若返る素晴らしい加圧ダイエット。
健康と美容を同時に手に入れたい人に、お勧めのダイエットです。
この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
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はと麦ダイエットとは？
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今回は、はと麦を使用したダイエット法を紹介します。
このダイエット法は、毎日はと麦茶を飲んで、はと麦玄米ごはんを食べるという方法です。
ですから、非常に単純ですね。
はと麦を雑炊にした「はと麦雑炊」も、お勧めです。
意外と味がしっかりしていて、美味しいですよ。
はと麦を摂取するとわかると思いますが、お手洗いによく行きたくなります。
体内にたまった老廃物を出す力が、はと麦にはあります。
老廃物を出す力が、利尿作用として働くのです。
さらに、はと麦は、肌の新陳代謝を正常化させる働きもあります。
実は、昔から薬膳として使用されていて、シミ・ソバカス・肌荒れなどの改善に効果があります。
漢方では、ヨクイニンと呼ばれています。
つまり、はと麦は、美容にも効果があるわけです。
ダイエットもできて、さらに美容にも効果がある優れモノの、はと麦。
これからの時期、はと麦を使ってダイエットを始めてみるのはいかがでしょうか？
この記事の筆者 村本エリカ。
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シークレットノウハウを 開発した筆者で、
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冷え性改善ダイエットとは？
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「冷え性」は、女性に多い悩みのひとつです。
手や足が冷える、非常に辛い症状です。
夏が終わり徐々に寒くなるこの時期は、特に対策が必要ですね。
そこで、私が提案したいのが「冷え性改善ダイエット」です！
これは、冷え性を改善して、その上でダイエットもできてしまうという優れもの。
気になる内容は、というと・・・
まず朝起きたら、背中やお腹・腰にカイロを貼って、体を温めながらストレッチを２０分しましょう。
たったこれだけのことだけど、毎日繰り返すことで、自然と冷え性が改善されていきます。
食事は、体を温める健康的な食べ物を摂取しましょう。
お勧めは、
・かぼちゃ
・タマネギ
・白ネギ
・アジ
・イワシ
・秋刀魚
などと言った食材です。
その反対に、
・ナス
・キュウリ
・トマト
・レタス
・カニ
・マグロ
・牡蠣
などは、体を冷やす食材です。
気をつけましょう。
適度な運動と健康的な食事、この２つで冷え性は改善できます。
そして、ダイエットにも繋がります！
ぜひ明日から実践してみてくださいね。
この記事の筆者 村本エリカ。
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「皇帝ダイエット」あの韓流スターが実践したとは？
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ペ・ヨンジュンさんは、2003年～2004年に放送された「冬のソナタ」というドラマの大ヒットで、日本でも一躍有名になった韓国人俳優です。
「ヨン様」というニックネームが生まれ、特に30代以降の世代の女性に人気があります。
「皇帝ダイエット」は、そんなペ・ヨンジュンさんが実践したダイエット法です。
自由に肉を食べながら、その上体重を減らす、という画期的なダイエットです。
やり方は、2週間炭水化物を一切取らずに、お肉などのたんぱく質を摂るというものです。
高脂肪・高カロリー食療法です。
そのため、空腹感を感じることなく、食事に対する執着が減る、という長所があります。
ただし、あまり長期間実施すると、身体に問題が起きるとされています。
ですから、2週間だけ行うようにしてください。
もちろんこの食事法に加えて、ジムでトレーニングをした結果、ペ・ヨンジュンさんのダイエットは成功しました。
ペ・ヨンジュンさんの身体は、筋肉のかたまりといっても過言ではありません。
美しい肉体美を現在も誇っているのです。
この記事の筆者 村本エリカ。
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