脱メタボのために?

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シークレットノウハウレポート


今まで、色々なダイエット法を紹介してきました。
ダイエットに見事成功した人もいると思います。
だけど、せっかくダイエット始めたのに、すぐに元の体重に戻ってしまう人が多いのも、事実です。
体重が戻ってしまった人たちのために、今回は、太りにくい体質にするコツを紹介しましょう。

実は、ある大学の研究で、
「夜型生活より朝方生活の方が、同じ食事を摂っていても太りにくく、朝型はメタボリックシンドローム対策になる」
ということが、実証されています。
研究発表によると、早起きして早い時間に夕食を済ませるという「朝型生活」のほうが、エネルギー代謝の良い身体になるそうです。

つまり、夜遅くまで起きて、食べ物を摂取する生活を続けているると、必然的に肥満体質になるというわけです。

朝は早く起きて、夜は早く寝る。
この基本的な日常が、健康的な体質を生み出すのです。

自分のぽっこりしたお腹が気になる人は、早寝早起きを心がけてみましょう。



この記事の筆者　村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
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