脱メタボのために? ２

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シークレットノウハウレポート


前回は、「朝型生活は、夜型生活より太りにくい」ということについて、説明しました。
そこで今回は、目が覚めて最初に食べる朝食について、お話します。

寝床から起き上がると、新しい１日が始まります。
日中、学校や職場で、充分な活動ができるように、エネルギー補給が必要です。
もちろん、脂肪燃焼効果が高いものを食べるようにしましょう。

そこでお勧めしたいのが、健康的な野菜たっぷりスープ！！
食物繊維やビタミン豊富なキャベツ、体を芯から温めてくれるショウガなどを入れたスープが、お勧めです。

さらに、ぜひ実践して欲しいのが、朝食前の軽いストレッチ運動です。
胃の中に何も入っていない状態で行うストレッチ運動は、健康に効果抜群です。

ストレッチ運動と野菜たっぷりスープのコンビネーションは、まさに鬼に金棒というべきもの。
この２つを欠かさず実践して、健康的な朝型生活を始めてみましょう。
きっと人生がより良いものになると思いますよ。



この記事の筆者　村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
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