話題のトータル・ワークアウトとは？

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シークレットノウハウレポート


「トータル・ワークアウト」と言えば、最短で最大の結果を出すスポーツ・クラブ。
清原和博選手をはじめとするトップアスリートや、著名人が利用していることでも有名ですね。

驚異の３週間ダイエット！
トータル・ワークアウトでは、体を鍛えるだけでなくダイエットも出来ちゃいます。

ここで行うダイエットとは・・・
脂質と糖質、炭水化物を抜いて、タンパク質を摂取すること。
そしてジムでの有酸素運動です。

食べていい食品は、ササミ・ノンオイルシーチキン・焼き魚など。
炭水化物・アルコール・お菓子類・牛肉・豚肉などはNGです。
野菜の中でも、トマトやカボチャはNG！
なぜなら、脂肪を増やす成分が含まれているからです。

トータル・ワークアウトでは、筋肉をつけて体脂肪を落とす、ということに重点を置いています。

この３週間ダイエットに挑戦した人の話によると、ダイエット中は非常につらいとのこと。
ただし、３週間後の効果が期待できるので、諦めずに続ける人が多いようです。



この記事の筆者　村本エリカ
彼女は村本エリカ.comというダイエット専門
アフィリエイトセンターのダイエットアドバイザーで
脚ヤセのレポート２冊を無料で配布しています。

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