ちょっとしたことでダイエット

あなたのゼイニクを燃やしてみせます！
今だけ２９９名様のみのお渡しですが、
あなたは完全無料で受け取りますか？
シークレットノウハウレポート


ダイエットをしたくてもできない、という人が結構います。
それで、ダイエットが出来ない理由を聞いてみると
「忙しくて、じっくりとダイエットするための時間を割くことができない」
という答えが・・・。
思い当たる節がある方もいるかも、ですよね？

確かに今では、多くの人が仕事を持っています。
すると、朝早くから通勤電車に揺られ、夜遅く帰宅、毎日この繰り返しだ、という方もいらっしゃるでしょう。

もしかしたら、ダイエットというと、スポーツジムでのトレーニングであるとか、ヨガスタジオに行ってのレッスンとかのイメージが強くないですか？
確かに、上にあげたようなところに定期的に通うということは、ダイエットにとって、効果的であることは確かです。

でも、わざわざそんな所に行かなくても、日常生活をよ～く振り返ってみてください。
ダイエット効果が期待できるものが、いくつかあるのです。
例えば、駅。
駅には、エスカレーターと階段がありますね？

楽をしようとエスカレーターを使っているのではないですか？
ちょっと考えてみてください。
大変だと思いますが、階段を速足で上がればどうでしょう。
ちょっとしたエネルギー消費につながりますよね？

他にも、よく電車の中で見かける光景なんですが、ドアの近くで、身体を手すりなりドアなりに預けている人がいますね？
そこは、手すりやつり革につかまって、自分の力で自分の身体を支えてみてはどうでしょうか？
これでも、ちょっとしたエネルギー消費につながっていきます。

このように、日常生活の中のほんのちょっとしたことで大丈夫です。
そこで、自分の身体にとって、ちょっとした負荷をかけてみましょう。

これらは、一つ一つは「ささいなこと」かもしれません。
しかし、それを1日繰り返してみたら、消費されたカロリーも結構な違いになってくるかもしれません。

それを毎日繰り返していけば、月当たりで見ていくと、結構なカロリーの差になってくるはずです。
またそれ以外にも、自分の意識にも変化が出てきます。

せっかくコツコツと使ってきたカロリーです。
頑張って減らしたカロリーを、スイーツ1個でつぶしてしまうのは、ちょっともったいないですよね？
忙しいでしょうが、ちょっとした工夫をするだけで、小さい一歩ながらも、着実にダイエット効果を得ることができるのですよ。



＞＞　http://123direct.info/tracking/af/79524/GgQP04gO/